Courbe d'évolution de Alphaplissken pour l'exercice Back Squat
1RM (kg)
Classement de Alphaplissken pour l'exercice Back Squat
- Classement dernière performence: 39/ 51
- Classement meilleur performence: 49/51
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 36/51
Historique des performances de Alphaplissken pour l'exercice Back Squat
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x12 | 60kg | 86kg | +14kg | il y a 4 ans | |
| x12 | 50kg | 72kg | -28.5kg | il y a 4 ans | |
| x13 | 70kg | 100.5kg | +14.5kg | il y a 5 ans | |
| x14 | 60kg | 86kg | Ø | il y a 5 ans | |
| x12 | 60kg | 86kg | -14.5kg | il y a 5 ans | |
| x12 | 70kg | 100.5kg | +3.5kg | il y a 5 ans | |
| x11 | 70kg | 97kg | +7kg | il y a 5 ans | |
| x12 | 62.5kg | 90kg | +10kg | il y a 5 ans | |
| x10 | 60kg | 80kg | -6kg | il y a 5 ans | |
| x12 | 60kg | 86kg | -4kg | il y a 5 ans | |
| x8 | 72.5kg | 90kg | +5.5kg | il y a 6 ans | |
| x3 | 80kg | 84.5kg | -2.5kg | il y a 6 ans | |
| x5 | 77.5kg | 87kg | -6.5kg | il y a 6 ans | |
| x12 | 65kg | 93.5kg | +9kg | il y a 6 ans | |
| x4 | 77.5kg | 84.5kg | +2.5kg | il y a 6 ans | |
| x5 | 73kg | 82kg | -4kg | il y a 6 ans | |
| x12 | 60kg | 86kg | +6kg | il y a 6 ans | |
| x10 | 60kg | 80kg | +13.5kg | il y a 6 ans | |
| x10 | 50kg | 66.5kg | -13.5kg | il y a 6 ans | |
| x10 | 60kg | 80kg | +8kg | il y a 6 ans | |
| x7 | 60kg | 72kg | -5kg | il y a 6 ans | |
| x9 | 60kg | 77kg | +6.5kg | il y a 6 ans | |
| x11 | 51kg | 70.5kg | +11kg | il y a 7 ans | |
| x11 | 43kg | 59.5kg | Ø | il y a 7 ans |
