Courbe d'évolution de Shinoa pour l'exercice Tractions supination
1RM (kg)
Classement de Shinoa pour l'exercice Tractions supination
- Classement dernière performence: 6/ 12
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 10/12
Historique des performances de Shinoa pour l'exercice Tractions supination
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 5 | + 15kg | 121.5kg | +17kg | il y a 3 semaines | |
| x 5 | Ø | 104.5kg | -27kg | il y a 2 mois | |
| x 5 | + 24kg | 131.5kg | +16kg | il y a 3 mois | |
| x 5 | + 10kg | 115.5kg | Ø | il y a 4 mois | |
| x 8 | + 5kg | 115.5kg | -11kg | il y a 1 an | |
| x 12 | Ø | 126.5kg | +25.5kg | il y a 1 an | |
| x 10 | Ø | 101kg | -26kg | il y a 4 ans | |
| x 5 | + 18kg | 127kg | +7kg | il y a 5 ans | |
| x 5 | + 12kg | 120kg | -0.5kg | il y a 5 ans | |
| x 5 | + 17.5kg | 120.5kg | +0.5kg | il y a 5 ans | |
| x 10 | Ø | 120kg | Ø | il y a 5 ans | |
| x 10 | Ø | 120kg | -9.5kg | il y a 5 ans | |
| x 12 | Ø | 129.5kg | Ø | il y a 5 ans |
