Courbe d'évolution de GleaaTch pour l'exercice Tractions supination
1RM (kg)
Classement de GleaaTch pour l'exercice Tractions supination
- Classement dernière performence: 3/ 12
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 3/12
Historique des performances de GleaaTch pour l'exercice Tractions supination
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 3 | + 30kg | 157.5kg | -11.5kg | il y a 1 mois | |
| x 10 | + 10kg | 169kg | -1kg | il y a 6 mois | |
| x 15 | Ø | 170kg | +11kg | il y a 10 mois | |
| x 2 | + 50kg | 159kg | +6kg | il y a 1 an | |
| x 2 | + 50kg | 153kg | +12kg | il y a 2 ans | |
| x 7 | + 25kg | 141kg | +4.5kg | il y a 2 ans | |
| x 2 | + 40kg | 136.5kg | -16.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | + 20kg | 153kg | +4kg | il y a 2 ans | |
| x 2 | + 50kg | 149kg | -4kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | + 20kg | 153kg | +2.5kg | il y a 2 ans | |
| x 9 | + 20kg | 150.5kg | +6.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | + 10kg | 144kg | +6kg | il y a 3 ans | |
| x 15 | Ø | 138kg | -19.5kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | + 20kg | 157.5kg | +16kg | il y a 3 ans | |
| x 19 | Ø | 141.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 15 | Ø | 141.5kg | -1.5kg | il y a 4 ans | |
| x 15 | Ø | 143kg | +21kg | il y a 4 ans | |
| x 6 | Ø | 122kg | Ø | il y a 5 ans | |
| x 6 | Ø | 122kg | Ø | il y a 5 ans | |
| x 6 | Ø | 122kg | Ø | il y a 5 ans |
