Courbe d'évolution de Rachitix pour l'exercice Curl incliné
1RM (kg)
Classement de Rachitix pour l'exercice Curl incliné
- Classement dernière performence: 4/ 7
- Classement meilleur performence: 2/7
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 8/7
Historique des performances de Rachitix pour l'exercice Curl incliné
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 5 | 22.5kg | 25kg | -1.5kg | il y a 2 semaines | |
| x 10 | 20kg | 26.5kg | +1kg | il y a 3 semaines | |
| x 9 | 20kg | 25.5kg | +3kg | il y a 1 mois | |
| x 5 | 20kg | 22.5kg | -2.5kg | il y a 10 mois | |
| x 12 | 17.5kg | 25kg | +2kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 17.5kg | 23kg | +3kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 15kg | 20kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 10 | 15kg | 20kg | -1.5kg | il y a 1 an | |
| x 4 | 20kg | 21.5kg | +1.5kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 15kg | 20kg | -1.5kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 15kg | 21.5kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 12 | 15kg | 21.5kg | +1.5kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 15kg | 20kg | +2kg | il y a 1 an | |
| x 7 | 15kg | 18kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 12 | 12.5kg | 18kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 12 | 12.5kg | 18kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 12 | 12.5kg | 18kg | +2.5kg | il y a 1 an | |
| x 8 | 12.5kg | 15.5kg | +2.5kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 10kg | 13kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 10 | 10kg | 13kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 10 | 10kg | 13kg | +2.5kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 7.5kg | 10.5kg | +0.5kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 7.5kg | 10kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 10 | 7.5kg | 10kg | Ø | il y a 1 an |
