Courbe d'évolution de Rachitix pour l'exercice Curl incliné
1RM (kg)
Classement de Rachitix pour l'exercice Curl incliné
- Classement dernière performence: 4/ 21
- Classement meilleur performence: 4/21
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 22/21
Historique des performances de Rachitix pour l'exercice Curl incliné
RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
---|---|---|---|---|---|
x 10 | 17.5kg | 23kg | +3kg | il y a 1 jour | |
x 10 | 15kg | 20kg | Ø | il y a 1 semaine | |
x 10 | 15kg | 20kg | -1.5kg | il y a 2 semaines | |
x 4 | 20kg | 21.5kg | +1.5kg | il y a 3 semaines | |
x 10 | 15kg | 20kg | -1.5kg | il y a 1 mois | |
x 12 | 15kg | 21.5kg | Ø | il y a 2 mois | |
x 12 | 15kg | 21.5kg | +1.5kg | il y a 2 mois | |
x 10 | 15kg | 20kg | +2kg | il y a 2 mois | |
x 7 | 15kg | 18kg | Ø | il y a 2 mois | |
x 12 | 12.5kg | 18kg | Ø | il y a 3 mois | |
x 12 | 12.5kg | 18kg | Ø | il y a 4 mois | |
x 12 | 12.5kg | 18kg | +2.5kg | il y a 4 mois | |
x 8 | 12.5kg | 15.5kg | +2.5kg | il y a 5 mois | |
x 10 | 10kg | 13kg | Ø | il y a 5 mois | |
x 10 | 10kg | 13kg | Ø | il y a 5 mois | |
x 10 | 10kg | 13kg | +2.5kg | il y a 6 mois | |
x 12 | 7.5kg | 10.5kg | +0.5kg | il y a 6 mois | |
x 10 | 7.5kg | 10kg | Ø | il y a 6 mois | |
x 10 | 7.5kg | 10kg | Ø | il y a 6 mois |