Courbe d'évolution de Martingale pour l'exercice Curl incliné
1RM (kg)
Classement de Martingale pour l'exercice Curl incliné
- Classement dernière performence: 26/ 28
- Classement meilleur performence: 13/28
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 25/28
Historique des performances de Martingale pour l'exercice Curl incliné
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x15 | 10kg | 14kg | Ø | il y a 1 semaine | |
| x15 | 10kg | 14kg | -6.5kg | il y a 1 mois | |
| x9 | 16kg | 20.5kg | +1.5kg | il y a 5 mois | |
| x11 | 14kg | 19kg | Ø | il y a 5 mois | |
| x11 | 14kg | 19kg | +2kg | il y a 6 mois | |
| x12 | 12kg | 17kg | -3kg | il y a 7 mois | |
| x12 | 14kg | 20kg | +1kg | il y a 9 mois | |
| x11 | 14kg | 19kg | -1kg | il y a 10 mois | |
| x12 | 14kg | 20kg | +1kg | il y a 10 mois | |
| x11 | 14kg | 19kg | Ø | il y a 10 mois | |
| x11 | 14kg | 19kg | +2kg | il y a 11 mois | |
| x12 | 12kg | 17kg | -2kg | il y a 1 an | |
| x11 | 14kg | 19kg | +0.5kg | il y a 1 an | |
| x10 | 14kg | 18.5kg | -0.5kg | il y a 1 an | |
| x11 | 14kg | 19kg | +0.5kg | il y a 1 an | |
| x10 | 14kg | 18.5kg | +2.5kg | il y a 1 an | |
| x10 | 12kg | 16kg | -2.5kg | il y a 1 an | |
| x10 | 14kg | 18.5kg | Ø | il y a 1 an | |
| x10 | 14kg | 18.5kg | Ø | il y a 1 an | |
| x10 | 14kg | 18.5kg | +1.5kg | il y a 1 an | |
| x14 | 12kg | 17kg | Ø | il y a 1 an | |
| x13 | 12kg | 17kg | Ø | il y a 1 an | |
| x12 | 12kg | 17kg | +1kg | il y a 1 an | |
| x10 | 12kg | 16kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x10 | 12kg | 16kg | -2kg | il y a 2 ans | |
| x9 | 14kg | 18kg | +2kg | il y a 2 ans | |
| x10 | 12kg | 16kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x10 | 12kg | 16kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x10 | 12kg | 16kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x8 | 12kg | 14.5kg | +0.5kg | il y a 2 ans | |
| x7 | 12kg | 14kg | -2kg | il y a 2 ans | |
| x10 | 12kg | 16kg | -1kg | il y a 2 ans | |
| x13 | 12kg | 17kg | -3kg | il y a 2 ans | |
| x12 | 14kg | 20kg | +1.5kg | il y a 3 ans | |
| x10 | 14kg | 18.5kg | +2.5kg | il y a 4 ans | |
| x10 | 12kg | 16kg | -1kg | il y a 4 ans | |
| x12 | 12kg | 17kg | +1kg | il y a 4 ans | |
| x10 | 12kg | 16kg | +2kg | il y a 4 ans | |
| x14 | 10kg | 14kg | Ø | il y a 4 ans |
