Fermer X
31.1
Tarzan300 Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x8 + 10kg 110.5kg -1kg
Développé couché x9 80kg 102.5kg +3.5kg
Développé couché haltères x8 38kg 47kg +1kg
Curl marteau x9 18kg 23kg +1kg
Développé assis aux haltères x8 24kg 29.5kg -1kg
Back Squat x1 100kg 100kg -5.5kg
Développé couché prise serrée x9 45kg 57.5kg -3.5kg
Poids de corps: 79kg (+2kg)
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