Profil de Tarzan300

36.3

Tarzan300

Description:

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Inscrit il y a 7 ans | Dernière activité il y a 2 ans

- Grade: Avancé
- Score global: 36.3
- Classement: Non classé
- PDC -5
- Age: 28ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0

- Popularité: 1440pts
- Poids de corps: 76kg
- Taille: 181cm - mensurations
- Body-fat: 16%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement

Fil d'actu musclé de Tarzan300 :

36.3

Tarzan300 il y a 2 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Barre au front	x9	35kg	45kg	Ø
Tractions supination	x20	Ø	109.5kg	+6.5kg
Développé couché	x3	92.5kg	97.5kg	-8kg
Curl barre droite ou coudée	x10	32.5kg	43kg	Ø
Dips	x5	+ 35kg	124.5kg	+15.5kg
Extension verticale avec haltère	x8	14kg	17kg	Ø
Soulevé de terre	x3	140kg	148kg	+37kg
Over Head Press	x3	60kg	63.5kg	+8kg
Curl marteau	x9	18kg	23kg	Ø
Traction pronation	x5	+ 10kg	96.5kg	-9.5kg
Développé assis aux haltères	x9	24kg	30.5kg	Ø
Rowing barre	x8	70kg	86.5kg	Ø
Curl incliné	x10	14kg	18.5kg	Ø
Back Squat	x3	110kg	116.5kg	+5.5kg
Développé incliné	x8	60kg	74.5kg	-2.5kg
Développé couché haltères	x8	34kg	42kg	-6.5kg
Développé couché incliné haltères	x10	28kg	37kg	Ø
Développé couché prise serrée	x12	45kg	64.5kg	Ø
Soulevé de terre jambes tendues	x8	75kg	93kg	Ø
Front Squat	x8	57.5kg	71kg	Ø

Poids de corps: 76kg (+1kg)

Réagir (0)

36.4

Tarzan300 il y a 3 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Développé couché	x8	85kg	105.5kg	+5kg
Barre au front	x9	35kg	45kg	Ø
Traction pronation	x9	+ 7.5kg	106kg	-10.5kg
Curl barre droite ou coudée	x10	32.5kg	43kg	Ø
Extension verticale avec haltère	x8	14kg	17kg	Ø
Développé couché haltères	x9	38kg	48.5kg	+1.5kg
Tractions supination	x10	+ 2.5kg	103kg	-10.5kg
Curl marteau	x9	18kg	23kg	Ø
Développé assis aux haltères	x9	24kg	30.5kg	Ø
Rowing barre	x8	70kg	86.5kg	Ø
Curl incliné	x10	14kg	18.5kg	Ø
Développé incliné	x9	60kg	77kg	+2.5kg
Développé couché incliné haltères	x10	28kg	37kg	Ø
Over Head Press	x8	45kg	55.5kg	+2.5kg
Back Squat	x3	105kg	111kg	-0.5kg
Développé couché prise serrée	x12	45kg	64.5kg	Ø
Dips	x9	+ 10kg	109kg	-7.5kg
Soulevé de terre jambes tendues	x8	75kg	93kg	Ø
Soulevé de terre	x3	105kg	111kg	+31kg

Poids de corps: 75kg (-4kg)

Réagir (0)

39.6

Tarzan300 il y a 4 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Traction pronation	x8	+ 15kg	116.5kg	+9.5kg
Tractions supination	x15	Ø	113.5kg	Ø
Barre au front	x9	35kg	45kg	Ø
Développé couché	x3	95kg	100.5kg	-5kg
Curl barre droite ou coudée	x10	32.5kg	43kg	Ø
Extension verticale avec haltère	x8	14kg	17kg	Ø
Développé couché haltères	x8	38kg	47kg	Ø
Curl marteau	x9	18kg	23kg	Ø
Développé assis aux haltères	x9	24kg	30.5kg	Ø
Rowing barre	x8	70kg	86.5kg	Ø
Curl incliné	x10	14kg	18.5kg	Ø
Dips	x8	+ 15kg	116.5kg	Ø
Développé incliné	x8	60kg	74.5kg	Ø
Développé couché incliné haltères	x10	28kg	37kg	Ø
Back Squat	x8	90kg	111.5kg	+6kg
Over Head Press	x10	40kg	53kg	Ø
Développé couché prise serrée	x12	45kg	64.5kg	Ø
Soulevé de terre jambes tendues	x8	75kg	93kg	Ø
Soulevé de terre	x10	60kg	80kg	Ø

Poids de corps: 79kg (+0kg)

Réagir (0)

Tarzan300 il y a 4 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Tractions supination	x15	Ø	113.5kg	-1.5kg
Développé couché	x8	85kg	105.5kg	+5kg
Traction pronation	x8	+ 7.5kg	107kg	-8kg
Barre au front	x9	35kg	45kg	Ø
Curl barre droite ou coudée	x10	32.5kg	43kg	+0.5kg
Extension verticale avec haltère	x8	14kg	17kg	Ø
Développé couché haltères	x8	38kg	47kg	Ø
Curl marteau	x9	18kg	23kg	Ø
Développé assis aux haltères	x9	24kg	30.5kg	Ø
Rowing barre	x8	70kg	86.5kg	Ø
Curl incliné	x10	14kg	18.5kg	Ø
Dips	x8	+ 15kg	116.5kg	+5kg
Développé incliné	x8	60kg	74.5kg	Ø
Développé couché incliné haltères	x10	28kg	37kg	Ø
Over Head Press	x10	40kg	53kg	Ø
Back Squat	x3	100kg	105.5kg	-3.5kg
Développé couché prise serrée	x12	45kg	64.5kg	Ø
Soulevé de terre jambes tendues	x8	75kg	93kg	Ø
Soulevé de terre	x10	60kg	80kg	Ø

Poids de corps: 79kg (-1kg)

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41.1

Tarzan300 il y a 4 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Traction pronation	x10	+ 6.5kg	115kg	-11.5kg
Tractions supination	x15	Ø	115kg	+4.5kg
Barre au front	x9	35kg	45kg	Ø
Développé couché	x3	95kg	100.5kg	+5.5kg
Curl barre droite ou coudée	x10	32kg	42.5kg	Ø
Extension verticale avec haltère	x8	14kg	17kg	Ø
Développé couché haltères	x8	38kg	47kg	Ø
Curl marteau	x9	18kg	23kg	Ø
Développé assis aux haltères	x9	24kg	30.5kg	Ø
Rowing barre	x8	70kg	86.5kg	Ø
Curl incliné	x10	14kg	18.5kg	Ø
Développé incliné	x8	60kg	74.5kg	Ø
Développé couché incliné haltères	x10	28kg	37kg	Ø
Back Squat	x9	85kg	109kg	Ø
Over Head Press	x10	40kg	53kg	Ø
Dips	x8	+ 10kg	111.5kg	-6.5kg
Développé couché prise serrée	x12	45kg	64.5kg	Ø
Soulevé de terre jambes tendues	x8	75kg	93kg	Ø
Soulevé de terre	x10	60kg	80kg	Ø

Poids de corps: 80kg (+0kg)

Réagir (0)

37.7

Tarzan300 il y a 4 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Traction pronation	x10	+ 15kg	126.5kg	+16kg
Curl barre droite ou coudée	x10	32kg	42.5kg	+1.5kg
Développé couché	x3	90kg	95kg	-11kg
Développé couché haltères	x8	38kg	47kg	Ø
Curl marteau	x9	18kg	23kg	Ø
Développé assis aux haltères	x9	24kg	30.5kg	+1kg
Rowing barre	x8	70kg	86.5kg	Ø
Dips	x8	+ 15kg	118kg	+4kg
Curl incliné	x10	14kg	18.5kg	Ø
Développé incliné	x8	60kg	74.5kg	Ø
Développé couché incliné haltères	x10	28kg	37kg	Ø
Back Squat	x9	85kg	109kg	+9kg
Over Head Press	x10	40kg	53kg	+3.5kg
Développé couché prise serrée	x12	45kg	64.5kg	Ø
Soulevé de terre jambes tendues	x8	75kg	93kg	Ø
Soulevé de terre	x10	60kg	80kg	Ø

Poids de corps: 80kg (+0kg)

Réagir (0)

31.8

Tarzan300 il y a 4 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé couché		x9	82.5kg	106kg	+3.5kg
Développé couché prise serrée		x12	45kg	64.5kg	+7kg

Poids de corps: 80kg (+1kg)

Réagir (0)

31.1

Tarzan300 il y a 4 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Traction pronation	x8	+ 10kg	110.5kg	-1kg
Développé couché	x9	80kg	102.5kg	+3.5kg
Développé couché haltères	x8	38kg	47kg	+1kg
Curl marteau	x9	18kg	23kg	+1kg
Développé assis aux haltères	x8	24kg	29.5kg	-1kg
Back Squat	x1	100kg	100kg	-5.5kg
Développé couché prise serrée	x9	45kg	57.5kg	-3.5kg

Poids de corps: 79kg (+2kg)

Réagir (0)

31.3

Tarzan300 il y a 4 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Back Squat		x8	85kg	105.5kg	Ø

Poids de corps: 77kg (+1kg)

Réagir (0)

31.1

Tarzan300 il y a 4 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation	x9	+ 10kg	111.5kg	-2kg
Développé couché	x8	80kg	99kg	Ø
Développé couché haltères	x9	36kg	46kg	+4kg
Développé assis aux haltères	x9	24kg	30.5kg	+10kg
Curl marteau	x11	16kg	22kg	+1kg
Back Squat	x8	85kg	105.5kg	+3.5kg
Développé couché prise serrée	x13	42.5kg	61kg	+5.5kg
Gainage	150s	Ø	Ø	+30s	Ø
Pompes	x45	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 76kg (-1kg)

Réagir (0)

Tarzan300 il y a 4 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation	x10	+ 7.5kg	112.5kg	+4.5kg
Barre au front	x9	35kg	45kg	Ø
Tractions supination	x17	Ø	110.5kg	-4.5kg
Développé couché	x8	80kg	99kg	-1kg
Extension verticale avec haltère	x8	14kg	17kg	Ø
Curl barre droite ou coudée	x9	32kg	41kg	Ø
Rowing barre	x8	70kg	86.5kg	Ø
Curl incliné	x10	14kg	18.5kg	+1.5kg
Développé incliné	x8	60kg	74.5kg	Ø
Curl marteau	x10	16kg	21kg	Ø
Développé couché haltères	x8	34kg	42kg	Ø
Développé couché incliné haltères	x10	28kg	37kg	Ø
Dips	x8	+ 15kg	114kg	-4kg
Soulevé de terre jambes tendues	x8	75kg	93kg	Ø
Back Squat	x7	85kg	102kg	Ø
Over Head Press	x8	40kg	49.5kg	+9.5kg
Développé couché prise serrée	x8	45kg	55.5kg	Ø
Développé assis aux haltères	x6	18kg	20.5kg	-0.5kg
Soulevé de terre	x10	60kg	80kg	Ø
Gainage	120s	Ø	Ø	+30s	Ø

Poids de corps: 77kg (-2.5kg)

Réagir (0)

33.6

Tarzan300 il y a 5 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation	x8	+ 7.5kg	108kg	+4kg
Développé couché	x10	75kg	100kg	+0.5kg
Extension verticale avec haltère	x8	14kg	17kg	Ø
Rowing barre	x8	70kg	86.5kg	Ø
Développé incliné	x8	60kg	74.5kg	+4kg
Développé couché haltères	x8	34kg	42kg	Ø
Curl incliné	x8	14kg	17kg	-1kg
Back Squat	x7	85kg	102kg	Ø
Développé couché prise serrée	x8	45kg	55.5kg	-2kg
Développé assis aux haltères	x10	16kg	21kg	+1.5kg
Gainage	90s	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 79.5kg (-0.5kg)

Réagir (0)

32.4

Tarzan300 il y a 5 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Tractions supination	x15	Ø	115kg	+18.5kg
Barre au front	x9	35kg	45kg	+5kg
Traction pronation	x7	+ 7kg	104kg	-4kg
Développé couché	x9	77.5kg	99.5kg	+16kg
Extension verticale avec haltère	x8	14kg	17kg	+3kg
Curl barre droite ou coudée	x9	32kg	41kg	-0.5kg
Rowing barre	x8	70kg	86.5kg	+12kg
Dips	x8	+ 15kg	118kg	+10kg
Curl incliné	x9	14kg	18kg	+3kg
Curl marteau	x10	16kg	21kg	+3kg
Développé couché haltères	x8	34kg	42kg	+3.5kg
Soulevé de terre jambes tendues	x8	75kg	93kg	+26.5kg
Back Squat	x7	85kg	102kg	+12kg
Développé couché prise serrée	x12	40kg	57.5kg	+11kg
Développé assis aux haltères	x8	16kg	19.5kg	-1.5kg
Gainage	90s	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 80kg (+5kg)

Réagir (0)

27.9

Tarzan300 il y a 6 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Traction pronation	x12	Ø	108kg	+8kg
Curl barre droite ou coudée	x9	32.5kg	41.5kg	-1kg
Barre au front	x10	30kg	40kg	+3kg
Développé couché	x9	65kg	83.5kg	+3.5kg
Développé couché incliné haltères	x10	28kg	37kg	+2.5kg
Tractions supination	x9	Ø	96.5kg	+1.5kg
Développé incliné	x9	55kg	70.5kg	-1.5kg
Extension verticale avec haltère	x12	10kg	14kg	Ø
Développé couché haltères	x9	30kg	38.5kg	+1.5kg
Curl incliné	x9	12kg	15kg	-1.5kg
Curl marteau	x9	14kg	18kg	-0.5kg
Rowing barre	x8	60kg	74.5kg	+2.5kg
Dips	x12	Ø	108kg	+6.5kg
Back Squat	x10	67.5kg	90kg	+13kg
Développé assis aux haltères	x10	16kg	21kg	+2.5kg
Soulevé de terre jambes tendues	x10	50kg	66.5kg	-10.5kg
Développé couché prise serrée	x12	32.5kg	46.5kg	Ø
Soulevé de terre	x10	60kg	80kg	Ø

Poids de corps: 75kg (+0kg)

Réagir (0)

26.4

Tarzan300 il y a 7 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Traction pronation	x10	Ø	100kg	-6.5kg
Curl marteau	x10	14kg	18.5kg	Ø
Développé couché haltères	x8	30kg	37kg	Ø
Back Squat	x9	60kg	77kg	+3.5kg

Poids de corps: 75kg (+1kg)

Réagir (0)

26.4

Tarzan300 il y a 7 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Curl barre droite ou coudée	x10	32kg	42.5kg	+1.5kg
Curl incliné	x11	12kg	16.5kg	+0.5kg
Développé couché incliné haltères	x10	26kg	34.5kg	+1.5kg
Dips	x9	+ 5kg	101.5kg	Ø
Développé assis aux haltères	x10	14kg	18.5kg	+0.5kg

Poids de corps: 74kg (+0kg)

Réagir (0)

26.1

Tarzan300 il y a 7 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Curl marteau	x10	14kg	18.5kg	Ø
Dips	x9	+ 5kg	101.5kg	Ø
Over Head Press	x10	30kg	40kg	Ø
Développé assis aux haltères	x9	14kg	18kg	Ø

Poids de corps: 74kg (+0kg)

Réagir (0)

26.1

Tarzan300 il y a 7 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Curl incliné	x10	12kg	16kg	+1kg
Rowing barre	x12	50kg	72kg	+5.5kg
Développé couché prise serrée	x10	35kg	46.5kg	+6.5kg
Back Squat	x9	57.5kg	73.5kg	Ø

Poids de corps: 74kg (+0kg)

Réagir (0)

26.1

Tarzan300 il y a 7 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Back Squat		x9	57.5kg	73.5kg	Ø

Poids de corps: 74kg (+0kg)

Réagir (0)

26.1

Tarzan300 il y a 7 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation	x12	Ø	106.5kg	Ø
Curl barre droite ou coudée	x9	32kg	41kg	Ø
Barre au front	x8	30kg	37kg	Ø
Développé incliné	x12	50kg	72kg	Ø
Développé couché	x9	62.5kg	80kg	Ø
Tractions supination	x9	Ø	95kg	Ø
Extension verticale avec haltère	x12	10kg	14kg	Ø
Curl marteau	x10	14kg	18.5kg	Ø
Curl incliné	x9	12kg	15kg	Ø
Développé couché incliné haltères	x9	26kg	33kg	Ø
Développé couché haltères	x10	28kg	37kg	Ø
Rowing barre	x10	50kg	66.5kg	Ø
Dips	x9	+ 5kg	101.5kg	Ø
Front Squat	x8	57.5kg	71kg	Ø
Soulevé de terre jambes tendues	x9	60kg	77kg	Ø
Over Head Press	x10	30kg	40kg	Ø
Développé assis aux haltères	x9	14kg	18kg	Ø
Développé couché prise serrée	x10	30kg	40kg	Ø
Pompes	x45	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 74kg

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Performances réalisées

Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Date	Grade
Traction pronation	x10	+ 15kg	126.5kg	il y a 4 ans
Tractions supination	x15	Ø	115kg	il y a 4 ans
Développé couché	x9	82.5kg	106kg	il y a 4 ans
Barre au front	x9	35kg	45kg	il y a 2 ans
Dips	x5	+ 35kg	124.5kg	il y a 2 ans
Extension verticale avec haltère	x8	14kg	17kg	il y a 5 ans
Soulevé de terre	x3	140kg	148kg	il y a 2 ans
Over Head Press	x3	60kg	63.5kg	il y a 2 ans
Curl marteau	x9	18kg	23kg	il y a 4 ans
Développé assis aux haltères	x9	24kg	30.5kg	il y a 4 ans
Rowing barre	x8	70kg	86.5kg	il y a 4 ans
Curl incliné	x10	14kg	18.5kg	il y a 4 ans
Back Squat	x3	110kg	116.5kg	il y a 2 ans
Développé couché incliné haltères	x10	28kg	37kg	il y a 4 ans
Développé couché prise serrée	x12	45kg	64.5kg	il y a 4 ans
Soulevé de terre jambes tendues	x8	75kg	93kg	il y a 4 ans
Pompes	x45	Ø	Ø	il y a 7 ans	Ø
Gainage	150s	Ø	Ø	il y a 4 ans	Ø

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date	Grade
Curl marteau	x9	18kg	23kg	Ø	il y a 2 ans
Back Squat	x3	110kg	116.5kg	+5.5kg	il y a 2 ans
Soulevé de terre jambes tendues	x8	75kg	93kg	Ø	il y a 2 ans
Front Squat	x8	57.5kg	71kg	Ø	il y a 2 ans
Développé couché haltères	x8	34kg	42kg	-6.5kg	il y a 2 ans
Développé couché	x3	92.5kg	97.5kg	-8kg	il y a 2 ans
Développé incliné	x8	60kg	74.5kg	-2.5kg	il y a 2 ans
Développé couché incliné haltères	x10	28kg	37kg	Ø	il y a 2 ans
Traction pronation	x5	+ 10kg	96.5kg	-9.5kg	il y a 2 ans
Rowing barre	x8	70kg	86.5kg	Ø	il y a 2 ans
Soulevé de terre	x3	140kg	148kg	+37kg	il y a 2 ans
Tractions supination	x20	Ø	109.5kg	+6.5kg	il y a 2 ans
Curl barre droite ou coudée	x10	32.5kg	43kg	Ø	il y a 2 ans
Curl incliné	x10	14kg	18.5kg	Ø	il y a 2 ans
Over Head Press	x3	60kg	63.5kg	+8kg	il y a 2 ans
Développé assis aux haltères	x9	24kg	30.5kg	Ø	il y a 2 ans
Développé couché prise serrée	x12	45kg	64.5kg	Ø	il y a 2 ans
Barre au front	x9	35kg	45kg	Ø	il y a 2 ans
Extension verticale avec haltère	x8	14kg	17kg	Ø	il y a 2 ans
Dips	x5	+ 35kg	124.5kg	+15.5kg	il y a 2 ans
Gainage	150s	Ø	Ø	+30s	il y a 4 ans	Ø
Pompes	x45	Ø	Ø	Ø	il y a 4 ans	Ø

0 Evolution du physique
Tarzan300 n'a publié aucune photo de son physique.

Evolution du score global
Score

1440pts Badges
36

0

35

0

1

0

0

20

0

2638
312/8221 Classement général (afficher ):

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