Fermer X
28.7
Zola Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Extension verticale avec haltère x11 22kg 30.5kg Ø
Curl marteau x11 22kg 30.5kg Ø
Développé assis aux haltères x11 22kg 30.5kg Ø
Développé couché haltères x11 32kg 44kg Ø
Dips x11 + 22kg 110.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x11 22kg 30.5kg Ø
Barre au front x11 22kg 30.5kg Ø
Développé couché incliné haltères x11 22kg 30.5kg Ø
Développé couché x11 35kg 48.5kg Ø
Développé incliné x11 25kg 34.5kg Ø
Soulevé de terre x11 22kg 30.5kg Ø
Pompes x35 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 58kg
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