Fermer X
17.1
Nypos Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Extension verticale avec haltère x8 15kg 18.5kg +1.5kg
Curl barre droite ou coudée x3 37.5kg 39.5kg +2.5kg
Curl marteau x12 15kg 21.5kg +4.5kg
Rowing menton x10 37.5kg 50kg +7kg
Rowing barre x12 37.5kg 54kg -7kg
Développé couché haltères x12 15kg 21.5kg +4.5kg
Pompes x40 Ø Ø -25 Ø
Poids de corps: 61kg (+0kg)
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):