Fermer X
33.7
huitrasgustas Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x12 + 9kg 120kg +6.5kg
Curl incliné x10 17.1kg 22.5kg +3kg
Développé couché x10 73kg 97kg +9kg
Barre au front x10 30kg 40kg +5.5kg
Dips x15 + 10kg 121.5kg Ø
Développé assis aux haltères x10 19.5kg 26kg +0.5kg
Front Squat x10 55kg 73kg Ø
Poids de corps: 74.5kg (+2.5kg)
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