24.8
Le soulevé de terre en fin de séance c'était évidemment une idée à la con. Mes avant-bras lâchent avant mes jambes et mon dos donc je pourrais clairement faire plus
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24.8
Le soulevé de terre en fin de séance c'était évidemment une idée à la con. Mes avant-bras lâchent avant mes jambes et mon dos donc je pourrais clairement faire plus |
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Traction pronation | x 8 | + 5kg | 88kg | +1.5kg | ||
| Rowing barre | x 8 | 56kg | 69.5kg | +6.5kg | ||
| Soulevé de terre | x 8 | 86kg | 106.5kg | Ø |