Fermer X
33.6
Arko Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl marteau x12 20kg 28.5kg +5.5kg
Curl barre droite ou coudée x12 30kg 43kg Ø
Rowing barre x12 60kg 86kg Ø
Développé couché x12 60kg 86kg Ø
Développé couché prise serrée x6 60kg 69.5kg -16.5kg
Gainage 90s Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 68kg (+0kg)
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):