Fermer X
30.2
PatrickBalkany Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Rowing barre x12 54kg 77.5kg +5.5kg
Tractions supination x8 + 8kg 90.5kg +4kg
Curl marteau x15 12kg 17kg -3kg
Curl barre droite ou coudée x5 24kg 27kg -0.5kg
Poids de corps: 65kg (+0kg)
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