33.6
Arko il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché prise serrée x 12 60kg 86kg Ø
Rowing barre x 12 60kg 86kg Ø
Développé couché x 12 60kg 86kg Ø
Over Head Press x 12 30kg 43kg Ø
Gainage x 60s Ø Ø Ø Ø
Pompes x 10 Ø Ø -10 Ø
Poids de corps: 68kg (+0kg)
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