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31.8
PatrickBalkany Certifié il y a 4 ans: Plus aucune nausée, j'ai réglé le problème.
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x12 24kg 34.5kg +7.5kg
Rowing barre x12 56kg 80.5kg Ø
Tractions supination x10 + 4kg 92kg +1.5kg
Curl marteau x10 12kg 16kg -1kg
Poids de corps: 65kg (+0kg)
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