Fermer X

52.2
Kakun Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché prise serrée x10 70kg 93kg +7kg
Traction pronation x5 + 10kg 108kg +8.5kg
Barre au front x12 28kg 40kg +3kg
Curl barre droite ou coudée x10 30kg 40kg +3kg
Dips x5 + 22kg 121.5kg -21kg
Curl marteau x12 12kg 17kg Ø
Extension verticale avec haltère x15 8kg 11.5kg -5.5kg
Curl incliné x15 8kg 11.5kg Ø
Poids de corps: 86kg (+0kg)
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