Courbe d'évolution de Kakun pour l'exercice Extension verticale avec haltère
1RM (kg)
Classement de Kakun pour l'exercice Extension verticale avec haltère
- Classement dernière performence: 8/ 16
- Classement meilleur performence: 5/16
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 5/16
Historique des performances de Kakun pour l'exercice Extension verticale avec haltère
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x10 | 12kg | 16kg | +4.5kg | il y a 4 ans | |
| x15 | 8kg | 11.5kg | -5.5kg | il y a 4 ans | |
| x15 | 12kg | 17kg | -3kg | il y a 4 ans | |
| x5 | 18kg | 20kg | +8.5kg | il y a 4 ans | |
| x16 | 8kg | 11.5kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x15 | 8kg | 11.5kg | -5.5kg | il y a 4 ans | |
| x12 | 12kg | 17kg | Ø | il y a 4 ans |
