lobsi97 il y a 6 ans: 2 ans de PDC, en salle depuis Septembre 2017
1m80 72kg 13%bf

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Développé couché	x 1	90kg	90kg	Ø
Curl barre droite ou coudée	x 10	31kg	41kg	Ø
Dips	x 10	+ 20kg	122.5kg	Ø
Traction pronation	x 8	+ 10kg	101.5kg	Ø
Curl incliné	x 12	16kg	23kg	Ø
Back Squat	x 9	70kg	90kg	Ø

Poids de corps: 72kg

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