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38.7
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Soulevé de terre | x12 | 120kg | 172.5kg | +3.5kg | ||
Développé couché | x2 | 102.5kg | 105kg | Ø | ||
Back Squat | x5 | 120kg | 135kg | +8kg |
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Soulevé de terre | x12 | 120kg | 172.5kg | +3.5kg | ||
Développé couché | x2 | 102.5kg | 105kg | Ø | ||
Back Squat | x5 | 120kg | 135kg | +8kg |