Fermer X
38.4
huitrasgustas Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x12 + 9kg 120.5kg +4.5kg
Curl incliné x10 18.5kg 24.5kg +1kg
Dips x11 + 20kg 131kg +9.5kg
Développé couché x10 73kg 97kg +4kg
Rowing barre x10 70kg 93kg +6.5kg
Front Squat x10 70kg 93kg +20kg
Développé assis aux haltères x12 19kg 27kg Ø
Poids de corps: 74.7kg (-0.9kg)
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