Fermer X
3.9
MouhcinTyler01 Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé incliné x5 45kg 50.5kg Ø
Développé assis aux haltères x10 15kg 20kg Ø
Soulevé de terre x1 90kg 90kg Ø
Développé couché x3 50kg 52.5kg Ø
Back Squat x10 50kg 66.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x5 10kg 11kg Ø
Over Head Press x7 25kg 30kg Ø
Dips x10 Ø 72.5kg Ø
Poids de corps: 54.4kg
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