|
55.4
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Back Squat | x19 | 135kg | 194.5kg | Ø | ||
| Soulevé de terre | x3 | 195kg | 206.5kg | +6kg | ||
| Développé assis aux haltères | x15 | 31kg | 44.5kg | Ø |
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