Fermer X
7.7
MouhcinTyler01 Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x10 20kg 26.5kg Ø
Développé couché x10 50kg 66.5kg +5kg
Développé incliné x5 50kg 56kg Ø
Développé assis aux haltères x10 15kg 20kg Ø
Soulevé de terre x5 80kg 90kg Ø
Over Head Press x7 30kg 36kg +1.5kg
Back Squat x10 50kg 66.5kg Ø
Poids de corps: 55.8kg (+1.4kg)
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