Fermer X
11.1
MouhcinTyler01 Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x1 75kg 75kg +8.5kg
Curl barre droite ou coudée x10 20kg 26.5kg Ø
Développé assis aux haltères x7 20kg 24kg +4kg
Développé incliné x1 60kg 60kg +4kg
Soulevé de terre x1 105kg 105kg +15kg
Curl marteau x10 10kg 13kg Ø
Over Head Press x7 35kg 42kg +6kg
Back Squat x10 50kg 66.5kg Ø
Poids de corps: 55.8kg (+0kg)
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