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56.4
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Traction pronation | x10 | + 24kg | 130.5kg | +5.5kg | ||
Développé couché | x9 | 82.5kg | 106kg | +4kg | ||
Back Squat | x8 | 115kg | 142.5kg | -7.5kg |
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