Fermer X
15.7
MouhcinTyler01 Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x1 85kg 85kg +10kg
Développé incliné x1 70kg 70kg +10kg
Développé assis aux haltères x10 20kg 26.5kg +2.5kg
Soulevé de terre x1 115kg 115kg +10kg
Curl barre droite ou coudée x10 20kg 26.5kg Ø
Over Head Press x5 40kg 45kg +3kg
Curl marteau x10 10kg 13kg Ø
Back Squat x10 50kg 66.5kg Ø
Poids de corps: 58kg (+2.2kg)
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):