Fermer X
43.3
Zekron Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x6 + 30kg 117kg Ø
Curl barre droite ou coudée x12 40kg 53kg Ø
Soulevé de terre x1 170kg 170kg +24kg
Rowing barre x6 90kg 104.5kg +5.5kg
Développé incliné x4 75kg 81.5kg Ø
Front Squat x10 80kg 106.5kg Ø
Back Squat x6 105kg 122kg Ø
Over Head Press x6 45kg 52kg -1kg
Poids de corps: 71kg (+0kg)
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):