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51.5
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Back Squat | x10 | 127.5kg | 170kg | +3.5kg | ||
Soulevé de terre | x8 | 155kg | 192.5kg | Ø | ||
Over Head Press | x9 | 57.5kg | 73.5kg | +4kg |
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51.5
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Back Squat | x10 | 127.5kg | 170kg | +3.5kg | ||
Soulevé de terre | x8 | 155kg | 192.5kg | Ø | ||
Over Head Press | x9 | 57.5kg | 73.5kg | +4kg |