Fermer X
17.7
MouhcinTyler01 Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x1 85kg 85kg Ø
Développé assis aux haltères x7 22.5kg 27kg +0.5kg
Développé incliné x5 60kg 67.5kg -2.5kg
Soulevé de terre x1 115kg 115kg Ø
Curl barre droite ou coudée x10 20kg 26.5kg Ø
Over Head Press x5 40kg 45kg Ø
Curl marteau x10 10kg 13kg Ø
Dips x10 + 15kg 97kg +24.5kg
Back Squat x10 50kg 66.5kg Ø
Poids de corps: 58kg (+0kg)
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