Fermer X

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Kami08 Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Barre au front x10 25kg 33kg -10kg
Rowing menton x10 40kg 53kg +17kg
Développé couché x8 60kg 74.5kg +17kg
Extension verticale avec haltère x10 10kg 13kg -7kg
Développé incliné x8 50kg 62kg +4.5kg
Curl incliné x10 10kg 13kg Ø
Développé couché prise serrée x8 30kg 37kg +4kg
Poids de corps: 86kg (-1kg)
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