|
55.9
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Soulevé de terre | x1 | 215kg | 215kg | -2kg | ||
| Traction pronation | x11 | + 12kg | 127kg | +0.5kg | ||
| Développé couché | x1 | 125kg | 125kg | +2kg |
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