Fermer X
30.6
Nugets Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x12 30kg 43kg -3kg
Soulevé de terre x1 150kg 150kg Ø
Curl marteau x12 16kg 23kg Ø
Dips x12 Ø 119.5kg Ø
Développé couché haltères x12 30kg 43kg Ø
Back Squat x6 100kg 116kg Ø
Poids de corps: 83kg (+0kg)
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