Courbe d'évolution de Nugets pour l'exercice Curl marteau
1RM (kg)
Classement de Nugets pour l'exercice Curl marteau
- Classement dernière performence: 12/ 47
- Classement meilleur performence: 12/47
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 12/47
Historique des performances de Nugets pour l'exercice Curl marteau
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x20 | 19kg | 27kg | +10kg | il y a 3 ans | |
| x18 | 12kg | 17kg | -6kg | il y a 3 ans | |
| x12 | 16kg | 23kg | -2kg | il y a 3 ans | |
| x10 | 19kg | 25kg | -2kg | il y a 3 ans | |
| x24 | 19kg | 27kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x16 | 19kg | 27kg | +4kg | il y a 3 ans | |
| x12 | 16kg | 23kg | Ø | il y a 3 ans |
