Fermer X
40.9
huitrasgustas Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x12 + 2kg 116kg -4.5kg
Dips x12 + 17kg 137.5kg +6.5kg
Curl incliné x10 19kg 25kg +0.5kg
Développé couché x9 80kg 102.5kg +5.5kg
Rowing barre x12 67kg 96.5kg +3.5kg
Barre au front x8 33kg 41kg +2.5kg
Développé assis aux haltères x12 22kg 31.5kg +4.5kg
Front Squat x10 70kg 93kg Ø
Poids de corps: 78.5kg (+3.8kg)
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