Fermer X

34.7
VracLife Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x9 Ø 111.5kg -3kg
Soulevé de terre x6 140kg 162.5kg +11.5kg
Curl marteau x8 22kg 27kg Ø
Curl barre droite ou coudée x8 35kg 43.5kg +3.5kg
Curl incliné x7 16kg 19kg +0.5kg
Développé assis aux haltères x8 24kg 29.5kg Ø
Développé couché haltères x10 32kg 42.5kg +1.5kg
Poids de corps: 87kg (+1kg)
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