Courbe d'évolution de VracLife pour l'exercice Traction pronation
1RM (kg)
Classement de VracLife pour l'exercice Traction pronation
- Classement dernière performence: 7/ 45
- Classement meilleur performence: 7/45
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 7/45
Historique des performances de VracLife pour l'exercice Traction pronation
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 11 | Ø | 121.5kg | +10kg | il y a 1 an | |
| x 8 | Ø | 111.5kg | +5kg | il y a 1 an | |
| x 7 | Ø | 106.5kg | -2.5kg | il y a 1 an | |
| x 6 | Ø | 109kg | -11kg | il y a 1 an | |
| x 10 | Ø | 120kg | +4.5kg | il y a 1 an | |
| x 9 | Ø | 115.5kg | +11kg | il y a 1 an | |
| x 6 | Ø | 104.5kg | -4.5kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | Ø | 109kg | -2.5kg | il y a 2 ans | |
| x 9 | Ø | 111.5kg | -3kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | Ø | 114.5kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | Ø | 113kg | +7.5kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | Ø | 105.5kg | +7kg | il y a 2 ans | |
| x 6 | Ø | 98.5kg | +5.5kg | il y a 2 ans | |
| x 5 | Ø | 93kg | +2.5kg | il y a 2 ans | |
| x 4 | Ø | 90.5kg | +10.5kg | il y a 2 ans | |
| x 2 | Ø | 80kg | -16kg | il y a 2 ans | |
| x 7 | Ø | 96kg | +3.5kg | il y a 2 ans | |
| x 6 | Ø | 92.5kg | -8.5kg | il y a 2 ans | |
| x 6 | + 8kg | 101kg | +2kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | Ø | 99kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 8 | Ø | 99kg | +1kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | Ø | 98kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 8 | Ø | 98kg | +1.5kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | Ø | 96.5kg | -17.5kg | il y a 3 ans | |
| x 20 | Ø | 114kg | +8.5kg | il y a 3 ans | |
| x 6 | + 12kg | 105.5kg | -3.5kg | il y a 3 ans | |
| x 7 | + 12kg | 109kg | +10kg | il y a 3 ans | |
| x 4 | + 12kg | 99kg | +0.5kg | il y a 3 ans | |
| x 6 | + 10kg | 98.5kg | -2kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | + 6kg | 100.5kg | +5.5kg | il y a 3 ans | |
| x 9 | Ø | 95kg | +6.5kg | il y a 3 ans | |
| x 7 | Ø | 88.5kg | +10kg | il y a 3 ans | |
| x 4 | Ø | 78.5kg | Ø | il y a 3 ans |
