Fermer X
34.4
CraniT Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x7 88kg 105.5kg -8kg
Développé incliné x12 63kg 90.5kg +17kg
Développé couché prise serrée x12 56kg 80.5kg +7kg
Curl incliné x12 14kg 20kg -3kg
Développé assis aux haltères x12 22kg 31.5kg Ø
Barre au front x15 27kg 38.5kg +7kg
Soulevé de terre x6 115kg 133.5kg +6kg
Over Head Press x10 42kg 56kg -4.5kg
Soulevé de terre jambes tendues x15 60kg 86kg +41.5kg
Back Squat x5 83kg 93kg -7.5kg
Rowing barre x15 45kg 64.5kg -7.5kg
Poids de corps: 82.8kg (+0kg)
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