Fermer X
48.6
triplecastor Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x1 + 45kg 133kg Ø
Rowing barre x5 110kg 123.5kg Ø
Développé assis aux haltères x8 34kg 42kg Ø
Soulevé de terre x1 180kg 180kg Ø
Développé couché x1 115kg 115kg Ø
Barre au front x10 34kg 45kg Ø
Back Squat x1 140kg 140kg Ø
Curl barre droite ou coudée x10 34kg 45kg Ø
Poids de corps: 88kg
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