Fermer X
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Alexis54 Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché prise serrée x13 62kg 89kg Ø
Curl marteau x12 19kg 27kg Ø
Extension verticale avec haltère x14 12kg 17kg -1.5kg
Over Head Press x7 50kg 60kg +2kg
Poids de corps: 74kg (+0kg)
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