Fermer X
0
yann55 Premium il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché incliné haltères
- Série #1: 9@46
- Série #2: 7@46
- Série #3: 5@46
- Série #4: 5@46
- Récupération: ~120s
x9 46kg 59kg +4kg
Dips
- Série #1: 10@30
- Série #2: 12@20
- Série #3: 9@20
- Série #4: 27
 x10 + 30kg 146.5kg +7.5kg
Développé couché haltères
- Série #1: 7@46
- Série #2: 5@46
- Série #3: 6@45
- Série #4: 6@45
- Série #5: 14@38
- Série #6: 11@38
- Récupération: ~120s
x7 46kg 55kg -5kg
Poids de corps: 80kg (+0kg)
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):