Fermer X
17.5
Arko Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x12 + 2kg 98kg -14kg
Soulevé de terre jambes tendues x12 80kg 115kg -5kg
Tractions supination x12 + 2kg 98kg -10kg
Soulevé de terre x12 80kg 115kg -8kg
Dips x12 + 2kg 98kg -14kg
Pompes x20 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 66kg (+0kg)
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