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Statistiques des performances de Arko pour l'exercice Traction pronation

Courbe d'évolution de Arko pour l'exercice Traction pronation

1RM (kg)

Classement de Arko pour l'exercice Traction pronation

  • Classement dernière performence: 383/ 208
  • Classement meilleur performence: 110/208

Historique des performances de Arko pour l'exercice Traction pronation

Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
+ 2kg x 10 93kg -6kg il y a 3 semaines
+ 1kg x 12 99kg -2.5kg il y a 1 mois
+ 3kg x 12 101.5kg +3kg il y a 4 mois
+ 1kg x 12 98.5kg -32.5kg il y a 5 mois
+ 1kg x 13 124.5kg +8.5kg il y a 7 mois
Ø x 10 86.5kg Ø il y a 7 mois