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Statistiques des performances de Arko pour l'exercice Traction pronation

Courbe d'évolution de Arko pour l'exercice Traction pronation

1RM (kg)

Classement de Arko pour l'exercice Traction pronation

  • Classement dernière performence: 22/ 37
  • Classement meilleur performence: 4/37
  • Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 20/37

Historique des performances de Arko pour l'exercice Traction pronation

RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
x 10 + 12kg 105kg +4.5kg il y a 11 mois
x 12 + 3kg 100.5kg -7.5kg il y a 1 an
x 12 + 8kg 108kg +9kg il y a 1 an
x 12 + 2kg 99kg Ø il y a 1 an
x 12 + 2kg 99kg -7.5kg il y a 1 an
x 12 + 7kg 106.5kg +6kg il y a 1 an
x 12 + 4kg 100.5kg -4.5kg il y a 1 an
x 12 + 7kg 105kg Ø il y a 1 an
x 12 + 7kg 105kg Ø il y a 1 an
x 12 + 7kg 105kg +7kg il y a 1 an
x 16 + 2kg 98kg Ø il y a 1 an
x 20 + 2kg 98kg Ø il y a 1 an
x 12 + 2kg 98kg -14kg il y a 1 an
x 12 + 12kg 112kg +14kg il y a 1 an
x 12 + 2kg 98kg -14kg il y a 1 an
x 12 + 12kg 112kg +7kg il y a 1 an
x 10 + 9kg 105kg -8.5kg il y a 2 ans
x 12 + 9kg 113.5kg +10kg il y a 2 ans
x 12 + 2kg 103.5kg -14.5kg il y a 2 ans
x 12 + 12kg 118kg Ø il y a 2 ans
x 12 + 12kg 118kg +9kg il y a 2 ans
x 10 + 12kg 109kg Ø il y a 2 ans
x 10 + 12kg 109kg Ø il y a 2 ans
x 10 + 12kg 109kg +5kg il y a 2 ans
x 9 + 12kg 104kg +2kg il y a 2 ans
x 12 + 2kg 102kg Ø il y a 2 ans
x 12 + 2kg 102kg +7.5kg il y a 2 ans
x 10 + 2kg 94.5kg -7.5kg il y a 2 ans
x 12 + 2kg 102kg +1kg il y a 2 ans
x 12 + 2kg 101kg +12kg il y a 2 ans
x 10 + 2kg 89kg -4kg il y a 2 ans
x 10 + 2kg 93kg -6kg il y a 2 ans
x 12 + 1kg 99kg -2.5kg il y a 2 ans
x 12 + 3kg 101.5kg +3kg il y a 3 ans
x 12 + 1kg 98.5kg -32.5kg il y a 3 ans
x 13 + 1kg 124.5kg +8.5kg il y a 3 ans
x 10 Ø 86.5kg Ø il y a 3 ans
  • 4/37 Classement
  • Classement par record
  • 1er: triplecastor ( 1RM : 138kg )
  • 2ème: Gralkelt ( 1RM : 130kg )
  • 3ème: mat1x ( 1RM : 125.5kg )
  • 4ème: lobsi97 ( 1RM : 124kg )
  • 5ème: Bdexez ( 1RM : 119.5kg )
  • 6ème: moha3001 ( 1RM : 119kg )
  • 7ème: Bdexez ( 1RM : 118.5kg )
  • 8ème: LeFappeur ( 1RM : 116kg )
  • 9ème: GoNuscu ( 1RM : 115kg )
  • 10ème: darkmagius ( 1RM : 115kg )
  • 11ème: Jambedetrex ( 1RM : 112.5kg )
  • 12ème: Sanchiz ( 1RM : 112.5kg )
  • 13ème: LeFappeur ( 1RM : 110.5kg )
  • 14ème: Guillaume ( 1RM : 110kg )
  • 15ème: ElCelestino ( 1RM : 109.5kg )
  • 16ème: Newik ( 1RM : 109.5kg )
  • 17ème: Thisisliving ( 1RM : 106.5kg )
  • 18ème: darkmagius ( 1RM : 106.5kg )
  • 19ème: Emile ( 1RM : 106.5kg )
  • 20ème: fleche ( 1RM : 105.5kg )
  • 21ème: Samzito ( 1RM : 105.5kg )
  • 22ème: Shinoa ( 1RM : 104.5kg )
  • 23ème: Rmdn35 ( 1RM : 103.5kg )
  • 24ème: Kaio ( 1RM : 99.5kg )
  • 25ème: Deven ( 1RM : 98.5kg )
  • 26ème: cguinel84 ( 1RM : 98kg )
  • 27ème: wams94 ( 1RM : 98kg )
  • 28ème: RoadToSanji ( 1RM : 96.5kg )
  • 29ème: Android ( 1RM : 96kg )
  • 30ème: JacquesChibrac ( 1RM : 94.5kg )
  • 31ème: dfgdfgdf ( 1RM : 93kg )
  • 32ème: kiloubougival ( 1RM : 91.5kg )
  • 33ème: Jaajloul ( 1RM : 89.5kg )
  • 34ème: Blues ( 1RM : 88.5kg )
  • 35ème: Blues ( 1RM : 88kg )
  • 36ème: bilbaroud ( 1RM : 88kg )
  • 37ème: Chevandier ( 1RM : 74kg )