Fermer X
52.2
triplecastor Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x5 + 30kg 134kg -1kg
Développé assis aux haltères x12 32kg 46kg +4kg
Barre au front x12 35kg 50kg +0.5kg
Soulevé de terre x4 160kg 174.5kg -0.5kg
Curl barre droite ou coudée x12 34kg 49kg +4kg
Développé couché haltères x6 44kg 51kg -1kg
Poids de corps: 89.3kg (+0kg)
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