|
26.9
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché | x12 | 58kg | 83.5kg | +1kg | ||
| Barre au front | x12 | 24kg | 34.5kg | +3kg | ||
| Over Head Press | x12 | 36kg | 51.5kg | -3kg |
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