Courbe d'évolution de chiendlakas pour l'exercice Développé couché
1RM (kg)
Classement de chiendlakas pour l'exercice Développé couché
- Classement dernière performence: 24/ 67
- Classement meilleur performence: 23/67
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 38/67
Historique des performances de chiendlakas pour l'exercice Développé couché
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 10 | 80kg | 106.5kg | +3.5kg | il y a 1 mois | |
| x 10 | 77.5kg | 103kg | -5kg | il y a 1 mois | |
| x 12 | 75kg | 108kg | +4kg | il y a 2 mois | |
| x 12 | 72.5kg | 104kg | +7.5kg | il y a 2 mois | |
| x 10 | 72.5kg | 96.5kg | +4.5kg | il y a 3 mois | |
| x 12 | 64kg | 92kg | -6kg | il y a 6 mois | |
| x 13 | 68kg | 98kg | Ø | il y a 7 mois | |
| x 12 | 68kg | 98kg | Ø | il y a 8 mois | |
| x 12 | 68kg | 98kg | +4.5kg | il y a 8 mois | |
| x 12 | 66kg | 93.5kg | -2.5kg | il y a 9 mois | |
| x 10 | 72kg | 96kg | -2kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 68kg | 98kg | +7.5kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 68kg | 90.5kg | -1.5kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 64kg | 92kg | +1.5kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 68kg | 90.5kg | -1.5kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 64kg | 92kg | +7kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 64kg | 85kg | -4kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 62kg | 89kg | +6.5kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 62kg | 82.5kg | +2.5kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 60kg | 80kg | -3.5kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 58kg | 83.5kg | +1kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 62kg | 82.5kg | -3.5kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 60kg | 86kg | +6kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 60kg | 80kg | -2.5kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 62kg | 82.5kg | +2.5kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 60kg | 80kg | -3.5kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 58kg | 83.5kg | +3.5kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 60kg | 80kg | +5.5kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 56kg | 74.5kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 10 | 56kg | 74.5kg | +2.5kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 54kg | 72kg | +3kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 52kg | 69kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 12 | 48kg | 69kg | Ø | il y a 2 ans |
