Fermer X
57.8
Zyzzicoueronnais Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x1 + 112kg 182kg +87kg
Soulevé de terre jambes tendues x10 160kg 213kg +13kg
Soulevé de terre x1 225kg 225kg +15kg
Traction pronation x1 + 65kg 135kg Ø
Développé couché prise serrée x5 100kg 112.5kg +8kg
Curl barre droite ou coudée x1 60kg 60kg -5kg
Back Squat x5 150kg 168.5kg +22.5kg
Développé couché x1 125kg 125kg +5kg
Curl incliné x10 20kg 26.5kg +2kg
Développé couché haltères x5 50kg 56kg Ø
Poids de corps: 70kg (+0kg)
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