Fermer X

36.6
Polniackov Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Tractions supination x5 + 30.1kg 129.5kg Ø
Développé couché x4 120kg 130.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x3 50kg 52.5kg Ø
Traction pronation x8 Ø 105.5kg Ø
Développé incliné x4 80kg 87kg Ø
Développé assis aux haltères x4 28kg 30.5kg Ø
Dips x5 + 20kg 118kg Ø
Curl marteau x4 20kg 21.5kg Ø
Poids de corps: 85kg
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):