|
39.3
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Soulevé de terre | x1 | 180kg | 180kg | +27.5kg | ||
| Développé couché | x5 | 90kg | 101kg | +6kg | ||
| Back Squat | x1 | 125kg | 125kg | -5kg | ||
| Over Head Press | x5 | 55kg | 61.5kg | +6.5kg |
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