Fermer X
6.9
Eleven Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl incliné x8 13kg 16kg Ø
Curl marteau x10 12kg 16kg Ø
Dips x15 Ø 102kg Ø
Développé assis aux haltères x10 15kg 20kg Ø
Développé couché incliné haltères x10 15kg 20kg Ø
Développé couché haltères x10 15kg 20kg Ø
Rowing barre x15 20kg 28.5kg Ø
Pompes x30 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 71kg
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