|
36.3
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Soulevé de terre | x12 | 110kg | 158.5kg | +18.5kg | ||
| Dips | x7 | + 20kg | 126kg | -0.5kg | ||
| Développé couché | x9 | 74kg | 95kg | +5kg | ||
| Over Head Press | x10 | 44kg | 58.5kg | +3.5kg |
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